日常的な薄毛ケア+医師による専門的ケアで髪の悩みを解消する

祖父も祖母も父親も母親もハゲていますが、自分はいまのところフサフサで心配はいらなさそうです。

ハゲは隔世遺伝とかも言われていますが結局は本人の生活習慣次第で、食生活や睡眠その他健康的な生活を送るように気をつけるようにしています。

日常生活の改善で薄毛ケア

例えば脂っこいものを控えるとかは当たり前で、野菜や海藻類でビタミンやミネラルを積極的に摂取しています。

睡眠時間も大切だと感じているので、肌と同じように22時から26時の間のゴールデンタイムと呼ばれる時間帯には睡眠をたっぷり取るようにしています。

昼夜逆転の生活は髪の毛にも体にも精神的にも良くないので見直さなければなりません。タバコやお酒の嗜好品類のやりすぎもよくないのでこれらも程よく楽しむ程度にするのが無難だと言えるでしょう。

そして最も大切なのがお風呂です。夜は簡単にシャワーだけで済ましてしまうひとや、朝風呂のひとは特に注意をする必要があるでしょう。

整髪料や汗や油などで頭皮や髪は悲鳴をあげています。その日の汚れはその日のうちにキレイに洗い流してあげることが大切で、丁寧にシャンプーをして頭皮のマッサージも行いましょう。

逆にやりすぎもよくないので力任せにシャンプーをしたり、乱雑にゴシゴシとこすって終わりというような洗髪の仕方はNGだと言えます。

このように何が一番大切というのではなく、食生活を含めた生活習慣を正して、髪の毛や頭皮の汚れは放置せずに早めにキレイに洗い流してあげるということを意識して生活をしましょう。

薄毛レベルが激しい人は専門クリニックへ

でも、もうすでにハゲているという方はどんなに生活改善などをしても髪が復活するのは難しいと思います。

そういった人はやはり医師のもときちんと薄毛治療を受けたほうがいいでしょう。最近ではAGA専門のクリニックも全国的に展開されています。

近隣のクリニックにまずは相談しにいきましょう。カウンセリングは無料でやっているところが多いですし、医薬品の治療薬を継続すれば高確率で改善されます。

スマホさえあれば誰でも医師による治療が可能に

また、最近ではクリニックが遠くて物理的に通えない離島暮らしや田舎暮らしの方のために、遠隔診療という技術もあります。

これはスマホさえあればテレビ電話で誰でも医師の診察をうけて治療薬を処方してもらうことができるサービスです。

詳しくは下記記事が参考になると思うので興味のある方はぜひチェックしてみてください。

【厳選】遠隔診療で薄毛治療ができる全国のAGAクリニック11選!

 

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